¡Ponte las pilas con nuestro entrenamiento de cara a la III Vuelta a España del cicloturista!

Buenas tardes cicloturistas, consultamos con nuestros ciclistas semiprofesionales Antonio Ramón Rodríguez Ortiz y Sergio Rodríguez Lorenzo qué tipo de entrenamiento llevar a cabo para generar físico suficiente para hacer frente a los 2.000km y casi 4.000m de desnivel que suponen esta prueba; y tras cálculos cuidadosos y preparación detallada, ¡aquí os traemos el entrenamiento definitivo!

Entrenamiento para generar resistencia

Utilizando el plato medio y el piñón más grande, salir de 2 a 3 veces a la semana en sesiones de 50 a 70km, lleva contigo un cuentakilómetros y es recomendable utilizar un reloj pulsómetro para controlar las pulsaciones y  ritmo de tu corazón.

Se recomienda llevar un ritmo medio de al menos 30km/h y una cadencia de 80 pedaleadas, si hoy día estas por debajo de este umbral no sufras ni desesperes, con el entrenamiento diseñado por nuestros profesionales en un visto y no visto serás más que capaz de realizar tales travesías con estos parámetros, ¡No dudes en consultarnos con cualquier duda o curiosidad, estamos aquí para atenderte!

También recomendamos llevar geles, barritas  o bebidas energéticas  para la travesía, no has de preocuparte, pues durante la III Vuelta a España del cicloturista nosotros te abasteceremos y proporcionaremos todos los suplementos que necesites. No obstante, hasta entonces te recomendamos que te habitúes a ingerir estos productos alimenticios de manera asidua mientras salgas en bici, pues son fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo y para llegar a la meta.

Desde Pedalling Bikes recomendamos la siguiente gama, la cual puedes comprar en nuestras instalaciones al mejor precio del mercado:

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¡Cada vez queda menos amantes del ciclismo, es hora de apretar los dientes y darlo todo en la carretera para conseguir los resultados que deseamos, esperamos escuchar noticias positivas de vuestras experiencias con este entrenamiento!

Saludos cordiales,

El equipo de Pedalling Bikes.

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